Lamanya Tidur Sesuai dengan Usia

Lamanya Tidur Sesuai dengan Usia

Baby Sleeping

Anak-anak membutuhkan tidur lebih lama per hari dalam rangka untuk mengembangkan dan berfungsi dengan baik: sampai 18 jam untuk bayi yang baru lahir, dengan tingkat penurunan menurut usia anak. Seorang bayi yang baru lahir menghabiskan hampir 9 jam sehari dalam tidur. Pada usia lima tahun atau lebih, hanya sedikit lebih dari dua jam dihabiskan di Tempat tidur. Studi mengatakan bahwa anak usia sekolah membutuhkan sekitar 10 sampai 11 jam tidur. Apalagi tidurnya pakai Kasur Busa Inoac Garansi 10 tahun yang Gratis Onkos Kirim untuk Wilayah Bekasi, Karawang, Purwakarta dan Subang.

Orang Muda

Kebutuhan dan Kondisi Tidur  

Bayi yang baru lahir (0-2 bulan) 12 sampai 18 jam  
Bayi (3-11 bulan) 14 sampai 15 jam  
Balita (1-3 tahun) 12 sampai 14 jam 
Anak-anak prasekolah (3-5 tahun) 11 sampai 13 jam  
Anak usia sekolah (5-10 tahun) 10 sampai 11 jam 
Remaja (10-17 tahun) 8,5-9,25 jam 
Dewasa, termasuk lansia 7 sampai 9 jam 

Lansia 

Definisi Tidur

Grafiik Tidur

Tidur adalah keadaan alami berulang ditandai dengan penurunan kesadaran atau tidak, aktivitas sensoris yang relatif ditangguhkan, dan aktivitas dari hampir semua otot istirahat. Hal ini dibedakan dari terjaga  dan  penurunan kemampuan untuk bereaksi terhadap rangsangan, serta  lebih mudah daripada reversibel berada di hibernasi atau koma. Tidur adalah keadaan anabolik tinggi, menonjolkan pertumbuhan dan peremajaan, kekebalan saraf, sistem tulang dan otot. Hal ini teramati di semua mamalia, semua burung, reptil dan banyak, amfibi, dan ikan.

Tujuan dan mekanisme tidur  merupakan subyek dari penelitian besar. Tidur sering dianggap membantu menghemat energi.,   tetapi menurunkan metabolisme hanya sekitar 5-10%.  Hewan berhibernasi perlu tidur meskipun hipometabolisme terlihat pada hibernasi, dan harus kembali dari hipotermia ke euthermia untuk tidur, membuat tidur sangat mahal.

Tidur di atas Kasur Busa Inoac Garansi 10 tahun akan membuat Tidur anda berkualitas.